Questionário de Reflexão

Sobre Relações, Expectativas e Emoções

Não há respostas certas ou erradas. Responda com sinceridade, no seu tempo.

Seus Dados

Informações para contato

Nome *

E-mail (opcional)

Seção 1: Interesse e Aproximação

1. Quando você se interessa por alguém, costuma perceber esse interesse a partir de:

Conversas

Gestos de gentileza

Atenção recebida

Intuição/sentimento

Outros fatores (quais?):

2. Para você, qual a diferença entre alguém ser educado e alguém demonstrar interesse afetivo?

3. Já aconteceu de você acreditar que alguém estava interessado e, depois, perceber que não era bem assim?

Sim

Não

Seção 2: Expectativas

4. Você costuma criar expectativas rapidamente ou aos poucos?

Muito rápido

Rápido

Aos poucos

Muito lentamente

5. Você imagina como será o futuro com essa pessoa antes de algo concreto acontecer?

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

6. O que alimenta essas expectativas? (pensamentos, sentimentos, histórias, etc.)

Seção 3: Comunicação e Limites

7. Como você costuma demonstrar interesse por alguém?

Direto

Indireto

Muito sutil

Não demonstro

8. Você acha que a outra pessoa se sente confortável para dizer "não" para você?

Sim

Não

Não sei

Depende da pessoa

9. Como você costuma perceber quando alguém não está interessado?

Seção 4: Rejeição e Frustração

Seção 5: Responsabilidade Emocional

13. Você se sente responsável pelos sentimentos da outra pessoa?

Sim

Não

Às vezes

Depende da situação

14. Quando algo não sai como você esperava em uma relação, como você interpreta a situação?

15. Você consegue reconhecer que duas pessoas podem vivenciar a mesma situação de formas muito diferentes?

Sim

Não

Às vezes

Seção 6: Impacto do Próprio Comportamento

16. Você reflete sobre como seu comportamento pode impactar a outra pessoa?

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

17. Você acha que uma boa intenção pode ser excessiva e causar desconforto?

Sim

Não

Nunca pensei nisso

18. Como você se sentiria se estivesse no lugar da outra pessoa?

Seção 7: Crenças e Fontes Externas

19. Você busca orientação sobre relacionamentos em:

20. Essas orientações influenciam suas expectativas?

Muito

Moderadamente

Pouco

Não influenciam

21. Quando a realidade não confirma suas expectativas, como você se sente?

Seção 8: Autocuidado Emocional

22. Você percebe mudanças no seu humor conforme a situação com essa pessoa evolui?

Sim, muito

Sim, às vezes

Raramente

Não

23. O que ajuda você a se acalmar quando está angustiado?

24. O que você acha que poderia ajudá-lo a lidar melhor com essas situações?

Desenvolvido por

Psicólogo: Ricardo Furtado de Oliveira

CRP: 23/542

Responsável Técnico: Instituto Ser & Aprender

CNPJ: 63.439.611/0001-50

E-mail: [email protected]